Mit aufrechter Haltung zu Beweglichkeit und Körperfreude 

Sie haben Probleme mit Ihrem Rücken oder Sie wollen solchen Problemen vorbeugen: gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken in Bestform. Die Übungen zielen auf eine Verbesserung der Haltung, mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, Linderung bei Inkontinenz und Organsenkung durch Vernetzen der Beckenbodenmuskulatur mit den tiefliegenden Muskelschichten der Rumpf- und Beinmuskulatur.

Die Kurse der Wirbelsäulengymnastik sind für jedes Alter geeignet. Der TV Altstadt bietet sie jeden Montag sowohl vormittags als auch abends an.

Die Vormittagsgruppe beginnt um 9:00 Uhr und trainiert unter der Leitung von Bärbel Hollfelder bis 10:00 Uhr. Ein Kurs umfasst 12 Übungsstunden und kostet insgesamt 10 €. Dabei wird die Mitgliedschaft im TV Altstadt vorausgesetzt. 

ALTERSKLASSE: Erwachsene

Kräftigung und Beweglichkeit nicht nur für die Wirbelsäule
- für alle Altersklassen -

Sylvia Kraus, Sportlehrerin und Rehakursleiterin, bringt euch in Schwung. Nur mit dem eigenen Körper aber auch mit Theraband, kleinen Gewichten und Yogaelementen wird der ganze Bewegungsapparat angesprochen.
Sportkleidung und Turnschuhe, mehr braucht es nicht. Kommt gerne zum Schnuppern vorbei!

NEU! Im Anschluss 30min Yoga für Anfänger, als Ergänzung zu Fit in den Morgen. Bleibt gerne zum schnuppern.

ALTERSKLASSE: Erwachsene

Felicitas Scheibler 

Abteilungsleitung

felicitas.scheibler@t-online.de