Hui Chun Gong - „die Rückkehr des Frühling“

Mit Claudia Schwarz, zertifizierter Gesundheitscoach

Hui Chun Gong fußt auf der chinesischen Philosophie und der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Die Vorstellung der Jugendlichkeit spielt eine große Rolle. Sie ist eine fundamentale Grundlage jeder Übung

• Fünf Atmungsarten, durch die die Atmung vertieft und mehr Sauerstoff aufgenommen

  werden kann. Die Lungenkapazität wird gesteigert.

• Durch spiralige, pendelnde, drehende oder dehnende Bewegungen in stehender Haltung
  wird die Wirbelsäule mobilisiert und das Gelenksystem gestärkt. Die Beweglichkeit der

  Gelenke wird verbessert, der Körper wird geschmeidiger.

• Die Meridiane (Jing Luo) werden durchlässig gemacht

• Der Blutfluss wird angeregt und dadurch die Kreislaufregulation verbessert

• Die Organe werden sanft massiert, die Organfunktionen gestärkt.

• Das Hormonsystem wird reguliert.

ALTERSKLASSE: Erwachsene

"Ich bin viel entspannter und fühle mich auch körperlich lockerer"

"Meine Schulterschmerzen sind nach sechs Wochen fast weg!"

"Ich schlafe besser und fühle mich insgesamt beweglicher"